close

 

如果嚴格來算，媽咪應該有10年都沒認真的運動了
為了越來越"沉重"的體重
及越來越多的歲數
媽咪決定"動"起來
決定開始保養認真的保養88和媽咪及小朋友的身體

策略ㄧ：運動

住家附近的舞蹈教室開幕應該有半年了吧?
看看時間表，只有星期一和星期四有小朋友和大人同ㄧ時段
不同課程的課
所以媽咪為小朋友選擇了"兒童肚皮舞"
為媽咪自己選了”拳擊有氧"的課程

98.07.02第一次試上
柔柔和姍姍都表現了高度的興趣
尤其是姍姍，老師直誇她配合度高
一個小時的課，只跟老師說了2次"我累了.."
回家媽咪幫他們拍影片
柔柔真的有認真學習呢!

媽咪的拳擊有氧..呼呼..真的有運動到了
現在"全身痠痛"..但...好開心呢!

策略二：保養老公的身體

老公是我們家最重要也最了不起的人
長期的工作壓力與龐大的工作量
88的身體健康並沒有很完美
6/29開始，媽咪開始每天早上打一杯蔬果汁給88喝
(胡蘿蔔+馬鈴薯+蘋果各1個)
也下定決心，更認真的幫88的身體解除一天的壓力--按摩

策略三：多煮飯，注意小朋友的飲食..

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    chenju8989 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

    E-mail轉寄